粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

粽子的做法

• 1.首先，糯米浸泡两三个小时，然后沥干水

• 2.用水把粽子和绳煲软

• 3.腩肉切成条，放盐放酱油花生油腌好

• 4.撒下白芝麻

• 5.洗好花生，红豆备用

• 6.炒糯米放酱油花生油 放盐

• 7.香菇浸泡好，切片

• 8.把叶弄成这样

• 9.放点糯米进去

• 10.放腩肉进去

• 11.再添米进去

• 12.折好

• 13.就成这样了

• 14.完成

• 15.拿去煲就好了