清蒸龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 18:42:28  阅读:1037+ 来源:本站原创 作者:邢佳栋

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

龙利鱼1条料酒适量
蒸鱼豉油适量少许
葱姜适量 红椒丝少许
胡椒粉少许

清蒸龙利鱼的做法

  • 1.准备龙利鱼,化透洗净。

  • 2.在龙利鱼上撒一点盐,一勺料酒,少许胡椒粉,葱切段,姜切丝铺在龙利鱼上腌制20分钟。

  • 3.葱切丝,红椒切丝用清水浸泡。葱丝会自然卷起。

  • 4.取鱼盘,底部铺上葱段,姜片。

  • 5.将腌好的龙利鱼放上面

  • 6.入烧开水的蒸锅,蒸8~10分钟。

  • 7.准备蒸鱼豉油(有友友问蒸鱼豉油,在超市可以买到)

  • 8.蒸熟的龙利鱼,倒掉蒸出的龙利鱼汤汁。

  • 9.把葱丝红椒丝撒在龙利鱼上

  • 10.均匀倒入2~3勺蒸鱼豉油

  • 11.锅中烧油至7成热

  • 12.快速浇在葱丝和红椒丝上,爆出香味。

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