糖醋鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:58:22  阅读:9128+ 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲫鱼一条相克食物1块相克食物
蒜瓣3个辣椒1个相克食物
香菜适量相克食物适量
适量相克食物料酒适量
适量相克食物 草菇老抽适量
鲜酱油适量 生粉少许

糖醋鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼洗净,背面切一字刀沥水待用。

  • 2.抹上少许盐、料酒腌制片刻。

  • 3.姜切丝,蒜瓣、辣椒切粒,香菜切碎备用。

  • 4.腌制好的鲫鱼两面抹上少许生粉。

  • 5.开大火锅内放入适量油。

  • 6.放入鲫鱼煎至两面金黄。

  • 7.盛出备用。

  • 8.开小火放入姜丝、蒜粒、辣椒粒炒香。

  • 9.加入适量清水、料酒(可以多放些)、盐、糖、醋、老抽、鲜酱油。

  • 10.大火烧开。

  • 11.放入鲫鱼,用锅铲将汤翻浇在鲫鱼表面几下。

  • 12.小火炖12分钟左右。(期间鲫鱼翻面,动作轻小心弄破鱼)

  • 13.开大火收汁关火。

  • 14.盛出装盘。

  • 15.撒上香菜即可。

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