健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鳕鱼2块相克食物 | 西兰花2小朵相克食物 |
| 鲜橙汁50毫升 | 花生油适量 |
| 料酒适量 | 淀粉少量 |
| 胡椒粉少量 | 生姜2小片相克食物 |
| 大蒜2小瓣相克食物 | 醋适量相克食物 |
鲜橙鳕鱼的做法
1.准备食材：鳕鱼洗净，西兰花泡水洗净。橙子榨汁50毫升。生姜两小片，大蒜两瓣切片。
2.鳕鱼里加入料酒适量、备好的生姜片和大蒜片，少量胡椒粉，适量料酒码入味。
3.热锅，倒入少量花生油，放入鳕鱼块，中火煎，鱼块水分干后，加点油，反面小火煎，煎至熟透稍黄。煎好装盘。西兰花焯水后装盘。
4.调小半碗淀粉水，加入适量盐和糖、醋搅匀。锅生小火，倒入橙汁，煮热，接着倒入调好的淀粉水，煮至冒大泡泡即好。将煮好的橙汁酱浇在鳕鱼上面。成品出来了！
