芝麻芸豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芝麻芸豆的做法

• 1.长芸豆洗净控干

• 2.把控干水份的芸豆用刀从中间切一刀

• 3.准备好适量的盐，白糖，蚝油，味极鲜和香油

• 4.准备好去皮熟芝麻

• 5.锅内放油加热至八成热

• 6.放入芸豆段中火炸3分钟

• 7.捞出控油

• 8.把各种调味料全部放入盆内

• 9.放入控好油的芸豆拌匀

• 10.装盘撒芝麻即可

• 11.再来一张