青椒炒鸡蛋木耳紫圆葱的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:36:11  阅读:6885+ 来源:本站原创 作者:萧淑慎

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青椒适量相克食物木耳适量相克食物
鸡蛋适量相克食物 紫圆葱适量
适量适量相克食物
适量 鸡精适量

青椒炒鸡蛋木耳紫圆葱的做法

  • 1.圆葱,青椒,木耳清洗干净,切滚到块备用

  • 2.鸡蛋一个打入碗中,搅拌均匀。

  • 3.锅烧热,加油不,下入鸡蛋液煎至为黄即可盛入碗里备用。

  • 4.锅里煎鸡蛋的油炒青椒,紫圆葱,

  • 5.放木耳放炒入味,加盐,鸡精,放鸡蛋翻炒即可。

  • 6.炒好的菜装入盘中即可

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