西红柿煎蛋面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 22:19:14  阅读:4500+ 来源:本站原创 作者:孙燕姿

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

面条一把鸡蛋1个相克食物
西红柿2个相克食物 生抽适量
油辣椒适量适量
适量 鸡精适量
小葱适量相克食物

西红柿煎蛋面的做法

  • 1.开水倒入西红柿,水要漫过西红柿,烫至西红柿脱皮。

  • 2.剥掉外皮,用刀将西红柿切成小块备用。

  • 3.锅中放油烧热,放一个圆模具,把鸡蛋打入模具中,这样做出来的蛋比较圆,也可以省略不用模具。

  • 4.转小火煎,在少放一点点盐。

  • 5.等鸡蛋定型后拿掉模具,再煎另一面 ,煎好后盛出备用。

  • 6.锅中倒入少许油,将西红柿倒入。

  • 7.加少许盐和少许鸡精继续翻炒。

  • 8.待西红柿煮沸成汤汁状,即可关火。

  • 9.另起一锅,将水烧开,放入面条煮熟。

  • 10.煮面期间,用生抽和油辣椒调个底料。

  • 11.然后把面盛在碗中,浇上西红柿,盖上煎好的鸡蛋,洒些小葱,拌匀后就可以吃了。

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