酸辣白鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 22:33:03  阅读:1074+ 来源:本站原创 作者:曹敏莉

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白鲢鱼一半(太大了)番茄两个相克食物
七八个相克食物适量
适量味精适量相克食物
白醋适量相克食物 朝天椒三个
开水适量适量相克食物

酸辣白鲢鱼的做法

  • 1.(今天早上买的鱼很大,所以只用了一半),把鱼洗净,盛好,备用。

  • 2.把番茄切碎,把辣椒,蒜,姜切碎。盛好,备用。

  • 3.把油倒入锅里,热油,等油热了以后放点点盐,(因这样不会粘锅),把鱼放进去,煎黄,(先不要急着翻鱼,等它一面煎黄了,再翻另一面,因为如果急着翻会粘锅),煎好,盛好,备用。

  • 4.把辣椒,蒜头,姜,番茄,放进去翻炒,加入醋,盐,味精,翻炒,加入开水,等水开。

  • 5.等开了以后把煎好的鱼,放进去,锅盖起来,中火煮七八分钟。中间翻两三次鱼。

  • 6.煮好就盛好,放入葱。

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