黄豆芽炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 20:16:28  阅读:7772+ 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黄豆芽300克相克食物150克
适量 生抽一勺
蚝油适量酱油适量
淀粉适量 玉米油适量
香葱两棵相克食物 红洋葱两瓣
彩椒半个香芹两棵相克食物
料酒一勺

黄豆芽炒肉丝的做法

  • 1.黄豆芽清水洗干净备用(我这个是自发的长的有些长了不大好看,亲们可以超市买的噢)

  • 2.香芹,洋葱和彩椒洗干净,分别切段,切丝备用

  • 3.猪肉洗净分别瘦肉切丝,肥肉切丝(也可用纯瘦肉,肥肉切片也可以)

  • 4.瘦肉放入小碗中倒入生抽,蚝油,淀粉和料酒腌制十分钟

  • 5.热锅倒入适量玉米油,烧之七成热后先放入肥肉,炒之微微出油

  • 6.放入腌制好的瘦肉炒至微微变色(喜欢吃嫩些的可以不用炒到这样子)

  • 7.放入黄豆芽翻炒

  • 8.再放入适量的盐,咸淡看个人口味噢,再快速翻炒

  • 9.放入之前备好的香芹,洋葱和彩椒,快速的翻炒至段生即可

  • 10.在炒菜期间把香葱切小段,待菜好时撒上葱段翻炒两下就可装盘了(香葱切小段的照片忘拍了,莫见怪哈)

  • 11.好了,装盘上桌可以吃喽(可以自己装饰下噢)

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