健康功效
猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料
黄花鱼250克 | 猪肉50克相克食物 |
香菇一朵相克食物 | 青红椒各适量 |
油适量 | 盐适量 |
葱姜丝各适量 | 料酒适量 |
糖一茶匙相克食物 | 郫县豆瓣酱一汤匙 |
开水适量 |
家常干烧黄花鱼的做法
1.准备食材,黄花鱼去鳞、去腮,将内脏去除干净,洗净后控水(用厨房用纸擦干水分)
2.在鱼身上划几刀;将猪肉肥瘦分开,切丁;香菇和青红椒也切丁;葱姜切丝
3.热锅凉油,油中放入少量盐,能保持鱼型完整,也可以防止油溅起来
4.放入鱼,慢火煎
5.一面煎好后,翻面煎,两面煎好后,将鱼夹出,油留锅内
6.将肥肉放入煸炒至呈透明状
7.将红肉丁放入
8.红肉变色后将葱姜丝放入
9.烹入料酒去腥
10.将香菇放入,翻炒均匀
11.加糖提鲜
12.加入郫县豆瓣,炒出红油
13.将鱼放入,加开水,至鱼身一半就行,煮开后小火煮十分钟,将鱼翻面,再煮五分钟
14.加盐调味,煮两分钟,将鱼夹出
15.锅里的汤汁开大火收汁
16.汤汁快收干时,放入青红椒,再翻炒一分钟
17.浇在鱼身上即可
18.看着可还诱惑?
19.成品图