芝香莲菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 19:14:30  阅读:9330+ 来源:本站原创 作者:吉杰

食材用料

小莲藕3个 葱花适量
适量 海天拌饭酱一勺
蒸鱼豉油一勺 山西老陈醋两勺
一勺 十三香适量
香油适量半锅

芝香莲菜的做法

  • 1.先来张大头贴,友友们边吃边学。

  • 2.准备三个小莲藕。切掉两端,削皮洗干净。如果里面有淤泥的话,一定要冲洗干净哦。

  • 3.把莲藕切成薄薄的片。大约1到2毫米厚。

  • 4.准备半锅开水。

  • 5.水开后,放入莲藕焯一下。

  • 6.捞出后,沥干水。

  • 7.准备葱花适量。

  • 8.锅内热油。

  • 9.油热后,放入一勺海天拌饭酱煸出红油。

  • 10.放入葱花爆香。

  • 11.放入莲菜翻炒均匀。

  • 12.放入一勺蒸鱼豉油,两勺山西老陈醋。继续翻炒均匀。

  • 13.放入适量的盐,十三香,香油。搅拌均匀。

  • 14.翻炒均匀。准备出锅。

  • 15.成品图!放点熟白芝麻做点缀。

  • 16.大头贴!

  • 17.再来一张大头贴!谢谢友友们观看。

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