豆瓣茄子炒油条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:23:13  阅读:8294+ 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子2根相克食物 油条半根
青辣椒2根相克食物豆瓣酱适量相克食物
适量相克食物适量
适量胡椒适量

豆瓣茄子炒油条的做法

  • 1.将茄子切成滚动块后放入碗中, 加入适量的盐腌一下;

  • 2.将腌好的茄子放在无油锅中小火炒;

  • 3.将茄子煸炒变色, 微微发软后层出来放入盘中;

  • 4.烧热锅, 放入适量的油, 下入切成段的油条煎一下;

  • 5.将煎好的油条层出放入碗中备用;

  • 6.用剩余的油将蒜瓣煸炒出香味;

  • 7.再下入茄子煸炒;

  • 8.再下入青辣椒一起翻炒;

  • 9.翻炒几下后加入豆瓣酱一起翻炒;

  • 10.再加入油条继续翻炒 ,让豆瓣酱均匀裹在每种原料上;

  • 11.层入盘中。

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