健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 鸡蛋2颗相克食物 | 牛奶30ml相克食物 |
| 无盐黄油15g | 番茄酱适量相克食物 |
| 欧芹适量 | 盐适量 |
欧姆炒蛋的做法
1.准备食材
2.鸡蛋磕入碗中 倒入牛奶 根据自己口味加盐
3.看 像不像咸蛋超人
4.换了个大碗 搅打均匀
5.黄油入热锅熔化
6.倒入蛋液 炒炒就好
7.出锅盛盘
8.淋上番茄酱 撒上欧芹末 喜欢的话还可以撒一点黑胡椒
9.搭配一杯奶 棒棒哒快手营养早餐 开吃吧！
欧姆炒蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 19:02:25 阅读：9239+
来源：本站原创 作者：郑希怡“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
