四喜蒸饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 20:44:58  阅读:1383+ 来源:本站原创 作者:周华健

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

肉馅200克香菇3朵相克食物
鸡蛋2个相克食物胡萝卜半根相克食物
青椒两个相克食物 绞子皮300克
生抽1大勺食用油3大勺
适量 香葱末少许
香油适量

四喜蒸饺的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.瘦肉冼净剁碎

  • 3.碎肉碗里倒入生抽、盐、香油和葱末,顺一个方向搅打均匀

  • 4.煎好的鸡蛋用锅铲铲小块盛入碗中,接下来胡萝卜、香菇和青椒冼净切碎,锅里倒一点点食用油,每样扁炒1分钟,每样加一点点盐

  • 5.炒好盛入小碟备用

  • 6.取一个饺子皮,放入肉馅

  • 7.将饺子皮对折中间捏紧

  • 8.再将另外两边的皮向中间捏紧,整理成花瓣状

  • 9.将四个花瓣里塞8成满四色蔬菜,入蒸锅蒸15分钟熟透即可开吃

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