健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 南瓜约一斤去皮后相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 绿豆50克相克食物 | 百合30克相克食物 |
| 花生50克相克食物 | 水适量 |
南瓜百合粥的做法
1.南瓜去皮去籽，洗净切块，大米，绿豆，百合，洗净备用，花生米用刀切碎，大一点更好。
2.高压锅中，放清水烧开，下入所有原料，盖锅盖，高压十分钟，十分钟后关火。
3.高压锅消气后，打开锅盖，开火在熬五分钟，边熬边用勺子搅动。
4.一锅好喝的南瓜百合粥就煮好了！
