拌生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

拌生菜的做法

• 1.将生菜清洗干净。

• 2.准备干净的小碗，倒入蚝油和味达美酱油搅拌均匀。

• 3.红辣椒切细圈放入图2碗里，炒锅倒油，烧至冒烟浇在小碗里，滋一下辣椒（辣椒忘记拍照了）。

• 4.锅里添水烧开，将生菜焯水。

• 5.捞出生菜过一下凉开水。

• 6.快速攥出水分，放入盘里，再放入切好的蒜末（蒜末也忘了拍照）。

• 7.将图3的汁倒入图6的盘里，搅拌均匀即可食用。

• 8.成品图。