健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 面粉500克 | 南瓜适量相克食物 |
| 紫薯适量相克食物 | 酵母粉适量 |
| 白糖适量相克食物 | 油适量 |
南瓜紫薯馒头的做法
1.南瓜蒸熟捣成泥状。
2.紫薯蒸熟捣成泥状。
3.面粉倒入盆中，放入白糖、酵母粉拌匀。
4.先在南瓜泥里加拌好的面粉，南瓜泥水份多，不需加水，直接加面粉揉成面团。剩下的面粉再加紫薯泥中搅拌均匀，如果觉得有点干中途适量加入温水和面至光滑的面团。
5.已经发酵好的南瓜面团。
6.已经发酵好的紫薯面团。
7.操作台撒上干面粉，分别取出发酵好的面团揉搓排气，揉成面团，抹上少许油醒发二十分钟。
8.揉成长条，切成大小一致的馒头形状。南瓜面团相同。
9.取一半面团擀成稍厚一些面皮，用各种模具压出形状。
10.花朵馒头就不再写步骤，请看做法示意图，
11.做好的各种形状馒头生坯。
12.隔水大火烧开蒸十五分钟。关火焖3-5分钟，盛出摆盘即食。
