红烧武昌鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:35:50  阅读:9540+ 来源:本站原创 作者:成龙

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

武昌鱼800克相克食物30克
30元 姜蒜适量
生抽10克10克相克食物
花椒适量适量相克食物
料酒适量 麻辣活鱼一汤匙

红烧武昌鱼的做法

  • 1.将鱼杀洗干净,在背上斜刮三刀,

  • 2.撒上盐让鱼腌片刻,

  • 3.准备好姜蒜,花椒。

  • 4.热锅下油,撒点盐锅底,

  • 5.鱼热下鱼,用中火煎,注意挪锅。

  • 6.注意翻身,煎至两面黄。

  • 7.盛到盘里,将锅中的废油倒掉,洗锅。

  • 8.放油爆香姜蒜花椒

  • 9.放鱼注水大火烧开,转中火。

  • 10.放麻辣活鱼,醋,料酒,生抽,

  • 11.烧至汤汁变少快干了放香葱,散点鸡精,准备起锅。

  • 12.装入鱼盘,

  • 13.成品

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