辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:10:57  阅读:9413+ 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿1个相克食物 鸡胸一块
青尖椒两个 红尖椒两个
葱姜蒜适量 泡椒20克
酱油10克料酒15克
白糖5克相克食物5克相克食物
2克淀粉适量

辣子鸡丁的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.鸡腿剔骨后用刀尖扎十几下鸡腿,切断筋膜,然后切成肉丁 ,鸡胸肉也切成肉丁,青红椒切丁,泡辣椒剁细,葱姜蒜切好备用。

  • 3.鸡丁放少许盐和料酒抓匀,接着放一点蛋清和干淀抓匀备用。

  • 4.酱油10克 料酒15克 白糖 5克 醋 5克 盐 2克加少许干淀粉搅匀调成味汁。锅烧热放适量油,放入泡椒,炒出红油

  • 5.放入鸡丁大火炒散鸡丁 ,肉变白即可

  • 6.接着放入青红椒和葱姜蒜炒出香气,倒入调好的味汁,炒至粘稠,最后倒入少许醋提香出锅。

  • 7.成品图

  • 8.成品图

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