糖醋虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 20:33:37  阅读:564+ 来源:本站原创 作者:杨千桦

健康功效

海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

海虾250克西兰花适量相克食物
西红柿适量相克食物 番茄沙司适量
蚝油适量适量
玉米油适量 生粉适量
米酒适量相克食物

糖醋虾仁的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.准备的调味料

  • 3.洗净捞起控水

  • 4.虾剥皮去除黑线

  • 5.放米酒 盐 生抽搅拌均匀

  • 6.西兰花切好泡水十分钟

  • 7.烧开水加盐放入西兰花煮熟

  • 8.放入生粉搅拌均匀

  • 9.热锅下油六成热时放入虾仁炸熟 捞起冷却后再回锅炸一次

  • 10.切碎西红柿备用

  • 11.热锅下油放入番茄沙司 西红柿 蚝油翻炒均匀 再放入虾仁翻炒均匀即可

  • 12.出锅装盘食用

  • 13.美美哒

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