酱焖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 12:36:36  阅读:2265+ 来源:本站原创 作者:吸血芭比

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
料酒:活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲫鱼5根相克食物料酒10盖
适量 红辣椒一把
香菜一根相克食物 蒜片姜片半头蒜两片姜

酱焖鲫鱼的做法

  • 1.把鱼清理干净,在鱼身上改刀,用料酒腌制会。

  • 2.把鱼煎至两面金黄。

  • 3.准备半头蒜和姜片,一把红辣椒。

  • 4.油烧热,下入红辣椒蒜姜片。红辣椒炒到有点变色即可。

  • 5.放酱,炒至变色。

  • 6.炒到酱变色,加少许酱油。

  • 7.这时候能闻到酱香味儿。

  • 8.加入适量的水。

  • 9.水开后放鱼。

  • 10.收汁即可,撒上点香菜。

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