黄豆焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 10:19:12  阅读:6185+ 来源:本站原创 作者:林宥嘉

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

猪蹄1只相克食物黄豆2把相克食物
大葱2根相克食物1块相克食物
香叶2片桂皮1小块
八角2个 黄冰糖3块
料酒适量酱油2大勺
蚝油1大勺小半勺相克食物
适量

黄豆焖猪蹄的做法

  • 1.准备食材:姜切片,1根葱切长段,一根打结,黄豆提前2小时用水泡,猪蹄切小块。

  • 2.锅内放水没过猪蹄,放1勺料酒、几片姜、葱段大火煮开后再煮5分钟捞出。

  • 3.捞出的猪蹄控干水份,泡好的黄豆沥干水分。

  • 4.热锅入油,油热后放姜片爆香,放猪蹄翻炒1分钟左右。

  • 5.倒入料酒和酱油继续翻炒,炒到猪蹄全部上色。

  • 6.加水、蚝油、醋(醋要少一点)、盐。

  • 7.依次放入葱结、香叶、桂皮、八角和黄冰糖。

  • 8.最后倒入泡好的黄豆,盖上锅盖大火烧开后转最小火焖2个小时。

  • 9.2小时后开盖,转大火收汁。

  • 10.待汤汁快干时关火。

  • 11.挑出香叶八角桂皮和葱,装盘开吃了。

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