微波茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:31:24  阅读:7795+ 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄子两个相克食物 瘦肉350克
红辣椒酱适量适量
适量 鸡精适量
生抽适量胡椒粉适量
料酒少许 生粉一勺

微波茄子的做法

  • 1.看下成品图!

  • 2.准备下食材!

  • 3.瘦肉和姜,大蒜,都剁碎!把

  • 4.把肉和大蒜放入盛有辣椒酱的碗里!加适量的生抽,料酒,鸡精,胡椒粉,生粉,拌均匀,腌制半个小时左右!茄子一分二,然后切一片片的!

  • 5.把腌制好的的肉馅放入茄子的夹层里!

  • 6.放适量的油,用保鲜膜盖住,用牙签插几个洞!

  • 7.把弄好的茄子,放入微波炉里!

  • 8.选择十分钟左右!

  • 9.拿出来,小心烫,去掉保鲜膜!这道菜就完成了!

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