菜圃煎蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:34:17  阅读:7047+ 来源:本站原创 作者:单立文

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡蛋3个相克食物 生粉
香葱1根相克食物 菜圃(萝卜干)手抓一把
白糖相克食物

菜圃煎蛋的做法

  • 1.准备一个干净的大碗将鸡蛋打入,加少许白糖

  • 2.加入一匙生粉,将鸡蛋打散至白糖融化

  • 3.萝卜干洗净切小粒,香葱切粒

  • 4.再将萝卜干和葱花加到鸡蛋的碗里搅拌

  • 5.热锅下少许油,倒入鸡蛋摊开,将火调到中火,适当摆动锅,使鸡蛋饼可以再锅中转圈受热均匀;待表面蛋液稍有凝固,进行翻面;直到两面煎至微焦即可

  • 6.将煎好的鸡蛋饼直接托至菜板;切成小块装盘食用

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