健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 大米2把相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 冰糖1块相克食物 | 清水适量 |
银耳百合粥的做法
1.银耳，百合，提前用水泡一下
2.锅里放清水，把银耳，百合，放锅里大火煮沸
3.大米也提前泡好
4.枸杞用热水稍微，泡一下，捞起待用
5.锅里煮沸加入大米，跟冰糖，继续大火煮沸，改小火，慢煮一个小时
6.煮好了，粘粘稠稠的
7.盛碗，放上枸杞，美美的
银耳百合粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 05:25:15 阅读：9250+
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