食材用料
| 花生米100克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞子20克相克食物 | 纯牛奶1800 |
| 银耳30克相克食物 | |
牛奶炖花生的做法
1.将银耳放在温水里泡3个小时
2.3小时后变成白色，掰开一片一片，用清水清洗3遍，备着
3.银耳的心（黄色）不要，如果放在里面煮会有酸酸的味道
4.花生米用开水泡10分钟，洗干净备着
5.将洗干净的银耳、枸杞子、花生米放在高压锅里，放入牛奶，盖上锅按豆类（我用的是高压锅，这样煮起来的花生米才不硬）
6.煮好了，加入枸杞子，再调入冰糖即可
7.成品图
牛奶炖花生的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 03:42:48 阅读：7756+
来源：本站原创 作者：梁雁翎下一篇：抹茶粉的做法和食材用料及健康功效
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