健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
核桃：平喘、温肺、补肾
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 大虾2只 | DIY寿司4块 |
| 西兰花2-3朵相克食物 | 核桃1个相克食物 |
| 花生2-3粒相克食物 | 牛奶250ml相克食物 |
| 苹果1/2个相克食物 | 盐少许 |
健康元气早餐的做法
1.头天夜晚-寿司！准备好整张紫菜，将饭铺满紫菜上，添加需要的配料胡萝卜，肉松等
2.用竹排死死压紧定型，然后取下竹排，将紫菜裹成条形，切成小块待用
3.大虾，西兰花清水煮开，虾变红，上浮即可，切苹果成块…摆盘即可
健康元气早餐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 06:07:10 阅读：2557+
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