熏干芹菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

熏干芹菜的做法

• 1.熏干从中间片开，顶刀切成小条，放入盘中备用，芹菜茎粗的部分从中间劈开，顶刀切成寸段。

• 2.葱姜蒜切沫，胡萝卜切条。

• 3.锅中烧热，下入色拉油150克，大火烧至六七成热，下入切好的熏干拉下油，捞出备用。

• 4.锅中放入清水300克，大火烧开，放入切好的芹菜段、胡萝卜条，焯一下迅速捞出，倒入漏勺备用。

• 5.锅中烧热下色拉油10克，下入葱姜蒜爆香，放料酒，加少许清水，然后放盐、味精、白糖、鸡粉，大火烧开。

• 6.然后用水淀粉勾芡调成欠汁，放入熏干、芹菜和胡萝卜条，大火翻炒出锅装盘。