南瓜鸡蛋米汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜鸡蛋米汉堡的做法

• 1.南瓜洗净，切丁，放入微波炉，加热四分钟

• 2.鸡蛋打散，加入细葱花，盐，白糖搅拌。

• 3.南瓜拿出压成泥，备用

• 4.往鸡蛋液里加入南瓜泥，白米饭，搅拌均匀

• 5.锅里放油，预热后倒入食材，待水分充分蒸发后，煎至金黄，即可

• 6.在锅中可用锅铲做造型，出锅，点缀！