健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 鱼块1块 | 红辣椒2个 |
| 小米椒6个 | 植物油两勺 |
| 盐少许 | 味精少许相克食物 |
| 大蒜1瓣相克食物 | 姜两片相克食物 |
双椒鱼块的做法
1.首先，把鱼块用盐腌制十到二十分钟，姜蒜切成末，辣椒切碎。
2.锅里放两勺油加热，把鱼块放进去煎三到五分钟，然后，放入辣椒、蒜末和姜末爆炒。
3.加入适量的盐和味精，把鱼块放一起炒，然后再加入适量的清水，煮上几分钟即可。（如果有条件可以在蒸上两三分钟，这样会更好入味）
双椒鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 13:35:04 阅读：4037+
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