凉拌毛豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 15:20:15  阅读:9505+ 来源:本站原创 作者:黄义达

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

新鲜毛豆300克八角一朵
香叶2-3片生姜2-3片相克食物
大蒜3-4瓣相克食物香菜一颗相克食物
香葱一颗相克食物 香醋、生抽、芝麻油适量
白糖、盐、枸杞适量

凉拌毛豆的做法

  • 1.毛豆洗干净,用剪刀剪去两头,不用剪太多煮的时候会容易裂开哦

  • 2.冷水下锅,水要没过毛豆的两倍,加入姜片、八角、香叶、盐,大火烧开转小火煮半小时至熟,不用盖上锅盖(这样煮出来的毛豆颜色更好看)

  • 3.这时可以做调味碟,大蒜切碎、香葱和香菜切小段,放到碗里再加入白糖、香醋、生抽、芝麻油拌均匀

  • 4.煮好的毛豆捞出来沥干水分,再淋入调味碟拌均匀即可

  • 5.枸杞用开水泡一下,加入毛豆做装饰即可,来吧边看电视边吃是个不错的零食呢

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