香菇肉末烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 05:00:23  阅读:4365+ 来源:本站原创 作者:周璇

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
干香菇:补虚、健脾、化痰
料酒:活血化瘀

食材用料

冬瓜500克相克食物 肉末1两
干香菇1两相克食物 葱姜蒜
红辣椒少许干辣椒适量相克食物
蚝油
料酒 生抽

香菇肉末烧冬瓜的做法

  • 1.冬瓜切块,葱姜蒜切末,干香菇用水泡发,切丁
    肉用料酒腌制20分钟,焯水后切末

  • 2.锅内留少许底油,放入冬瓜煎一下,到冬瓜微微金黄时起锅别用

  • 3.锅内留底油,葱姜蒜爆香,放入干辣椒和少许红辣,倒入肉末煸炒一会,加入少许料酒翻炒一会,出锅备用

  • 4.锅内留底油,葱姜蒜爆香,倒入冬瓜块煸炒一会,倒入切好的香菇丁和肉末一起翻炒。
    加入盐、酱油、蚝油翻炒

  • 5.锅内加入泡香菇的水,大约在冬瓜一半的位置,大火烧开,小火炖5分钟

  • 6.收汁,起锅,汁不要收得太干了,可以留一些

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