健康功效
娃娃菜:除烦、利水、清热
酱油:升压、补血、护齿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
娃娃菜1个相克食物 | 大蒜2个相克食物 |
盐适量 | 海天豉油适量 |
酱油适量 | 芝麻油适量 |
水大量 |
蒜蓉蒸娃娃菜的做法
1.准备好食材,以备待用。
2.将一盘中倒入适量酱油、海天豉油、芝麻油,加入适量盐,均匀搅拌,成为调味汁。
3.将娃娃菜洗净后切成四块,放于调味汁上面。
4.在一锅中倒入大量清水,水刚好盖过蒸格的位置,开火,将水烧开。
5.将大蒜剥皮后切成细小状。
6.把蒜蓉洒在娃娃菜上方,并将盘放于烧开水的蒸格之上。
7.盖上锅盖,蒸约二十分钟。
8.时间到后,关火打开锅盖,将菜盘取出,就这样,香喷喷热腾腾的蒜蓉蒸娃娃菜便可以吃啦~