苏式酱汁肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 02:39:22  阅读:3066+ 来源:本站原创 作者:郑伊健

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

五花肉500克 红曲粉少许
生姜1片相克食物一段相克食物
八角1个桂皮1节
黄酒1勺冰糖相克食物
食盐

苏式酱汁肉的做法

  • 1.五花肉用清水洗净,切成3CM见方的块。

  • 2.锅里放入足量的冷水,放入五花肉块。

  • 3.大火烧开,烧至锅里出现浮沫,五花肉变色。

  • 4.把五花肉快捞出,用凉水冲掉肉块表面浮沫。

  • 5.取1/8汤匙红曲米粉。

  • 6.锅里放入500ML冷水,放入红曲米粉。

  • 7.锅里的水里即成淡淡的红色。

  • 8.放入生姜片、八角和桂皮。

  • 9.加入1勺黄酒,大火烧至水开。

  • 10.关火,锅里的水颜色逐渐加深。

  • 11.炒锅底部铺一层葱段。

  • 12.焯好的五花肉块肉皮朝上摆放在葱段上。

  • 13.倒入调配好的红曲粉水。

  • 14.盖好锅盖大火烧开,转中火焖制30分钟。

  • 15.半小时后打开锅盖,加入适量冰糖,盖盖煮30分钟。

  • 16.半小时后打开锅盖,加入适量食盐。

  • 17.盖盖焖煮20分钟,使肉吸收盐分入味。

  • 18.打开锅盖,开大火用铲子搅动,使汤汁收干至浓稠即可。

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