西红柿炖排骨(土豆版)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 03:14:57  阅读:6191+ 来源:本站原创 作者:庾澄庆

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
西红柿:暖肝、健胃、消食积
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨750克相克食物西红柿两个相克食物
土豆一个相克食物适量
一汤匙相克食物适量
黄豆酱两汤匙 白酒半汤匙
八角一个 葱姜蒜各适量
老抽一汤匙

西红柿炖排骨(土豆版)的做法

  • 1.排骨洗净入凉水锅,大火烧开,煮两分钟后,夹出,控干水分

  • 2.西红柿洗净去皮、切片;土豆去皮洗净切滚刀块、泡凉水里

  • 3.葱姜蒜切下图样

  • 4.锅里放适量油,油温五成热时放入白糖,小火炒糖色

  • 5.白糖炒到变色、有浮沫但不冒烟就行

  • 6.放入控干水的排骨翻炒

  • 7.使每块排骨都裹上糖色,炒到没有水分时,在锅边淋入白酒去腥

  • 8.放入葱姜蒜及八角,翻炒均匀

  • 9.将排骨拨到锅边,中间放入西红柿

  • 10.西红柿炒出汁后加两勺黄豆酱,翻炒均匀

  • 11.加入老抽上色,翻炒均匀

  • 12.加入一碗开水

  • 13.水要没过排骨

  • 14.煮开后转小火,炖三十分钟后,用筷子轻易就能扎透排骨上的肉

  • 15.加入土豆

  • 16.再炖五六分钟,土豆熟了加盐调味

  • 17.翻炒均匀出锅、盛盘,撒少许香菜

  • 18.可以吃了

  • 19.成品图

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