红薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红薯银耳羹的做法

• 1.主要原料

• 2.银耳提前泡发，去黄蒂洗净，撕成小朵

• 3.红薯去皮，洗净，切小块

• 4.把银耳放入煮锅，加适量清水，大火煮开，转小火炖二十分钟

• 5.加入红薯继续炖十五分钟

• 6.再放入冰糖炖十分钟即可

• 7.成品图