健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉忘记了鸡蛋一个相克食物鸡蛋面（小宝宝的面）的做法1.面粉2.鸡蛋一起加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 紫色豆角适量鸡蛋三个相克食物葱少许相克食物大蒜三大瓣相克食物 盐少量青

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 火腿肠1根 油，姜，蒜，葱段适量 盐，味精，枸杞，芡粉适量火腿肠烧

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生水鱼500g 纯正乡里茶油适量料酒少许 盐适量 剁椒一大匙 小香菇七八朵胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 馒头个鸡蛋2个相克食物牛奶200ml相克食物香煎牛奶馒头片的

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鲜粉皮1000克料

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐少许葱少许相克食物 味极鲜酱油适量猪血300克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 盐少量鸡蛋一个相克食物 鸡汤适量 米一碗猪肉适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 松茸适量 鸡半只葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋四个相克食物韭

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料 水适量西红柿1个相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料枸杞15~20个相克食物绿豆相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料豆皮四个相克食物黑木耳一把相克食物银耳一朵相克食物干辣椒四个相克食物

食材用料面粉200克 菠菜汁适量 酵母2克 口口粉发面团，胡萝卜汁发面团各一小块黑芝麻20粒相克食物 巧克力云豆泥适量菠菜汁招财蛙

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉（五花肉）350克 肉饼（潮汕肉饼）150克葱

食材用料蒜适量相克食物橄榄菜适量 豇豆适量 肉末适量葱适量相克食物肉末橄榄菜豇豆角的做法1.油热后放肉末，葱，蒜炒香，然后放

食材用料鹅蛋六个 盐适量 高度白酒适量腌鹅蛋的做法1.买鹅蛋若干，洗净，暴晒一下午。2.用高度白酒滚一圈，杀菌。3.再滚一层盐。

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料章鱼一条相克食物 盐适量醋2～3滴相克食物姜适量相克食物蒜

食材用料 青皮茄子1油适量 盐适量青椒1个相克食物 朝天椒1个 蒜瓣1个 厨邦生抽适量炝炒青茄丝的做法1.茄子一个切丝用水泡一会（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 江西荞麦米粉300克 酱牛