健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 胡罗卜1个土豆1个相克食物 尖椒1个茄子

食材用料 包头菜，土豆，五花肉，粉条，豆腐依人数定量 葱，姜，蒜，十三香，花椒水，老抽，盐，鸡精依人数而定量烩菜的做法1.把

食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物 棉白糖少许黑芝麻少许相克食物黄金吐司条的做法1.材料大合影（图片三片，实际用了两个2.吐司切

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米两个相克食物糖适量相克食物淀粉适量面粉适量玉米烙的做法1.煮熟玉米两2.玉米粒放

食材用料 自发粉400g蜂蜜1勺相克食物白糖根据自己喜好相克食物 面盆1个 温水1碗大馒头的做法1.把自发粉倒入盆中2.蜂蜜取1勺放入

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 龟灵粉100克 水300克糖70克相克食物蜂蜜20克相克食物 椰果适量车厘子一颗蜂蜜养

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油适量 老干妈适量爆炒土豆丝的做法1.第一步当然是削皮啦，然后呢，切

食材用料鹰嘴豆2两 植物油适量 椒盐粉适量椒盐鹰嘴豆的做法1.将豆子提前4小时泡发，然后煮熟2.沥干水后，八成热油下锅炸至金黄起

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦菊相克食物鸡蛋相克食物面粉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 生粉适量 鸡精适量 生抽适量 菜干1把蒜头5瓣相克食物 前腿肉380克油适量香菜2根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物白醋5钱相克食物白糖一两相克食物白醋五钱相克食物 低筋面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料黄瓜40g相克食物胡萝卜30g相克食物玉米适量相克食物 盐适量鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个大的相克食物 里脊肉两个手掌大小油适量胡椒粉一

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物西红柿1个相克食物小葱适量相克食物 蒜片适量 姜末适量素烧西

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2大个相克食物 椰浆1罐 纯牛奶500ml糖适量相克食物 吉利丁片7片芒果椰汁糕的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物香菇6-8个相

食材用料 雪燕9克桃胶8克 椰奶适量 水适量雪燕桃胶椰奶的做法1.提前泡好的桃胶2.提前泡好的雪燕（泡足15-20小时）3.反复洗净杂质

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔一小包相克食物 蛋两个酱油少许海苔蛋炒饭的做法1.准备食材2.饭一

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜750克相克食物 植物油20克 盐适量味精适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒1个相克食物鸡蛋2个相克食物青椒炒