健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物 模具2个吐司煎鸡蛋的做法1.吐司两片，鸡蛋两个2.用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物牛奶250毫升相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜鲤鱼1条 鱼酸菜1包 美人椒少许 小米椒。少许 生姜少许 葱花。少许 食用盐3

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1条相克食物油适量干辣椒4颗相克食物 盐适量淀粉适量 鸡精适量葱适量相克食物姜适

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 玉米粒适量 熟腰果适量黄瓜适量相克食物花生油适量糖适量相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物糯米粉一包砂糖少许相克食物 温水少许花生油少许红薯饼的做

食材用料 猫耳仔450克 虾干15个 瘦肉300克 蒜白5根 芹菜叶适量油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量 生粉适量猫耳仔瘦肉汤的做法1.备

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中红糖：健脾、益气、补血食材用料草鱼二斤相克食物油半锅香菜少量点缀用相克食物 老抽适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大蒜6瓣相克食物五花肉500

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 玫瑰花适量荷叶适量相克食物 山楂片适量洛神花适量 水适

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青辣椒5条相克食物鸡肉相克食物油 盐酱油青辣椒炒鸡肉的做

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熏干150克芹菜200

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物青椒半个相克食物里脊适量相克食物鸡蛋2个相克食物青椒肉丝炒饭的做法1.准备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3-4个（约180g）相克食物 低筋面粉90g 细砂糖90g牛奶30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉适量鸡蛋鸡蛋两个相克食物淀粉适量 盐适量胡椒适量 五香粉适量 生抽

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动干香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 剩米饭1碗培根1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜一斤 蚬子一斤，五花肉半斤 粉条适量 土豆丝少许油适量 青红辣椒适量 鸡精适量

食材用料 秋葵12根 老干妈适量 生抽少许 黑胡椒研磨少许 蒜碎少许香油少许（老干妈）凉拌秋葵的做法1.秋葵洗净2.去两头3.斜切4.

食材用料糯米粉适量面粉适量油适量 盐适量 花色模子随便糯米小饼的做法1.糯米粉和面粉混合，4:1，加水，成团，分剂子，yin2.电饼