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凉拌鸡肉的做法和食材用料及健康功效健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块葱1棵相克食物香菜2
2017-10-12 19:24:44 -
醋焖鱼的做法和食材用料及健康功效健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料米醋3勺相克食物带鱼400克相克食物葱1
2017-10-12 19:23:43 -
南瓜肉沫菜卷的做法和食材用料及健康功效食材用料 小南瓜半个面粉一碗 肉沫半斤 大豆油10克香油少许大葱一根相克食物 葱花少许 姜末少许料酒少许南瓜肉沫菜卷的做法1.白
2017-10-12 19:21:13 -
香辣鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼须4个洋葱1个相克食物 青红小米辣适量干辣椒适量相克食物花椒适量
2017-10-12 19:17:20 -
鲜桃果酱的做法和食材用料及健康功效食材用料桃子300克相克食物白糖100克相克食物 水适量鲜桃果酱的做法1.桃子很大，去核以后都有300克，洗净去皮去核2.切成小碎丁，
2017-10-12 19:15:46 -
电饼铛馅饼的做法和食材用料及健康功效健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克鸡蛋2个相克食物韭菜300克相克食物 发酵粉
2017-10-12 19:15:05 -
鸡肉火腿三明治的做法和食材用料及健康功效健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 面包部分 低粉70g
2017-10-12 19:11:30 -
炖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料小黄花鱼六条 葱姜蒜各15克料酒20
2017-10-12 19:09:56 -
胡萝卜丝饼的做法和食材用料及健康功效健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜120克相克食物鸡蛋1个相克食物葱适
2017-10-12 19:09:02 -
干煎沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效食材用料 沙丁鱼（大）四条油适量 盐适量干煎沙丁鱼的做法1.沙丁鱼洗干净，抹盐腌一下2.热油锅放沙丁鱼入锅煎3.一面煎黄翻，至另
2017-10-12 19:08:20 -
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清蒸茄子的做法和食材用料及健康功效食材用料 茄子，红椒，青椒，适量 葱花，生抽，蒜头，适量 花生油，适量清蒸茄子的做法1.准备食材2.茄子切条，蒜头，红椒，青椒
2017-10-12 19:04:14 -
平菇炒肉的做法和食材用料及健康功效健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料平菇400克相克
2017-10-12 19:02:17 -
尖椒炒茄子的做法和食材用料及健康功效健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子1个相克食物 尖椒适量食用油适量豆
2017-10-12 19:00:32 -
酥炸巴沙魚的做法和食材用料及健康功效健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 巴沙鱼肉一块約一斤面粉一两鸡蛋一个相克食物花生油四两 胡椒粉
2017-10-12 18:54:11 -
洋葱土豆的做法和食材用料及健康功效健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱1个相克食物姜适量相克食物 青、红辣椒适量
2017-10-12 18:53:16 -
蒜苗小带鱼的做法和食材用料及健康功效健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 小带鱼两条蒜苗一根相克食物芹菜一根相克食物 盐
2017-10-12 18:46:23 -
肉末四季豆的做法和食材用料及健康功效健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆200克相克食物 瘦肉50克 盐适量 生粉适量 鸡精适量大蒜两瓣相克食物肉末
2017-10-12 18:45:39 -
鲜椒炒素鸡的做法和食材用料及健康功效健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素鸡1个（约260克）青椒3个相克食物 鲜红柿子椒1个油适量 盐适量 鲜极鲜2
2017-10-12 18:39:15 -
毛豆米炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 毛豆米500克辣椒适量相克食物葱2相克食物油适量 盐适量毛豆
2017-10-12 18:37:09
