健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虫草花3克 嫩豆腐1块 高汤1碗 瘦肉30克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋相克食物面粉香葱相克食物 盐胡椒粉二合一

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾一斤相克食物姜两片相克食物 葱花一颗 白酒少许

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜薹相克食物胡萝卜相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜相克食物大米相克食物南瓜稠饭的做法1.南瓜

食材用料 大田农场金针菇1包 关东煮-自己喜爱的料1份 麻辣锅1份 总统牌汉堡切片干酪2片 鲜虾数尾麻辣起司关东煮锅的做法1.食材大

食材用料糯米粉200克 红豆馅，炒熟的黄豆面适量中式甜点驴打滚的做法1.糯米粉加水调成糊，中火蒸25分钟。2.放凉擀成长方形放上一

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花300克相克食物面粉200克 盐适量 水适量油适量槐花煎饼的做法1.槐花洗

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜有机玫瑰花144g 水500c.c糖350g相克食物柠檬50c.c相克食物机玫瑰花酱的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 磨菇酱一大匙鸡蛋二颗相克食物 烹大师一小匙亨氏番茄酱的做法1.蒜末~洋葱末

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 满汉香肠3条 隔夜冷饭2碗葱1支相克食物蒜苗1支相克食物 蛋1颗绍兴酒1大匙

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料米饭相克食物 泡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪里脊1斤番茄1个相克食物香菜1棵相克食物 腌料：豉油，盐，白糖适量 蒜，姜适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃草菇：解暑、清热、益气食材用料豆腐220克相克食物金针菇200克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物花蛤相克食物 姜片适量 盐少许花蛤苦瓜汤的做法1.花蛤买回来洗净用盐水浸

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲菜 干红辣椒葱相克食物 十三香粉 鸡精 盐白糖相克食物香醋相克食物酸辣炝莲

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 五花肉馅300克 紫茄豆瓣酱一大匙相克食物黑胡椒紫茄披萨的做法

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰火腿：健脾、补气、扩张血管香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料大米相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 草鱼肉葱相克食物姜相克

食材用料 主料： 鸡胸肉500g 蒜1瓣 大葱1小段 培根150g 小洋葱15个 蘑菇200g油2大匙 黄油　2大匙 盐　　适量 胡椒　适量a)番茄酱