健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子两条相克食物五花肉200克 红葱头碎适量 蒜蓉适量 姜蓉适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 海蛎十个土豆两个相克食物糯米粉100克油适量 盐适量海蛎炸的做法1.牡蛎过水，水滾关火

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋500克相克食物 泡椒20克大蒜10克相克食物油适量 盐适量 生抽适量泡椒竹笋的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物胡萝卜

食材用料 普通面粉300克 酵母粉三克 花生酱适量花生酱烤牌的做法1.将面粉放面包机桶里，加酵母粉，适量清水，启动揉面程序，20分

食材用料 生粉一斤 黑糖六两 椰汁一罐 白糖/冰糖适量油一茶匙椰汁黑糖千层糕的做法1.打开椰汁，倒在盘子里面2.用另外的盘子装黑

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 猪瘦肉100竹笋2个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆6相克食物番茄4相克食物青椒1相克食物面粉半斤

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料南瓜1500克相克食物米饭

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 咸麻花250克 卤牛肉200克 干尖椒40克花椒15克 辣椒粉10克 麻辣花生40克油500克麻花煸

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 水280克 酵母一袋

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面粉小半碗 黄桃两个

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生蚝15个相克食物蒜2个相克食物辣椒6

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜香菇8个 肉馅2两葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 极味鲜适量 鸡精适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 烫面团黄油25克面粉150克 水300克 发面

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料生姜50克相克食物葱白2根 一个蛋鸡一个 一包椒麻时尚料一包椒麻鸡的做法1.加入白水，把

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜一把相克食物油适量 十三香适量 盐适量 生抽适量蒜适量相克食物 葱花适量素

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗（小）相克食物紫菜一张相克

食材用料明胶一小勺 桔子瓣（罐头）适量 桃（罐头）适量 椰果（罐头）适量 矿泉水适量 橙汁少许自制鲜果果冻的做法1.准备好如需

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋500克相克食物 红辣椒2个大蒜2个相克食物生姜小块相克食物 盐适量淀粉适量 鸡精