健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量牛奶一盒相克食物 火龙果皮半个白糖2勺相克食物红

一触即发剧情介绍 第1集　　国民党军统情报站的情报人员冒死送出了一份机密的情报，但是逃跑的途中被日本特工山本浩二带着人给杀

灯火黄昏分集介绍 第1集　　80年代初.　　幸福厂（某大型棉纺厂）家属区，厂高音喇叭里正播放着某个具有时代特征的歌曲，或厂播

食材用料猪油若干 芝蔴若干 梅干菜若干桂花糖、芝蔴、梅干菜包子的做法1.先将面粉发好2.再将梅干菜洗干净切细，用猪油炒香，将桂

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉500克 发酵粉10克 温水适量芝麻适量相克食物 椒盐适量山东大饼的做法1.面粉用温水

食材用料 鱼油葱姜蒜烧鲫鱼的做法1.取一条鲫鱼杀洗干净。2.锅里下油，烧至七成热，把鱼炸熟。3.另起一锅，下入葱姜蒜，白糖，酱

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 淡奶300 克 糖粉30 克 百利甜酒8 克草莓6 个相克食物蓝

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一个相克食物粉丝适量相克食物 蒜 盐适量

食材用料 普通面粉300g 老红糖5个 酵母粉一袋 水适量红糖馒头的做法1.准备材料2.面粉加入酵母粉，用量比例是100g面粉，1g酵母粉

健康功效 西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西芹1颗相克食物 烧肉6两 盐适量花生油适量西芹炒

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜两棵相克食物腊肠适量相克食物 葱，姜适量干辣椒适量相克食物 油，盐适量 五香

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

健康功效 海参：补肾、止血、润燥排骨：补肾、益气、润燥食材用料海参1条相克食物 老鸡适量（不需要整只）排骨适量相克食物 姜片

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌油麦菜：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉适量 龙豆角适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油100克红糖20克相克食物白糖20克相克食物鸡蛋一颗相克食物 盐1克小

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料紫菜适量相克食物排骨适量相克食物油适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子750克 笋干8根油10克葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物干辣椒2个相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料木耳1两相克食物西兰花1个相克食物 肉2一3两 盐适量 海

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热酸奶：活血化瘀食材用料猕猴桃2个相克食物酸奶适量相克食物黄心猕猴桃奶昔的做法1.准备所需食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 五香干150克 杭椒50克 美人椒30克 蒜片5片 盐10克味精10克相克食物 老抽20克