健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料香芋300克相克食物排骨600克相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量桂皮1块 生抽少许 盐适量

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料 鸽子1只灵芝15克枸杞适量相克食物姜2片相克食物料酒少许 盐少许灵芝鸽子汤的

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 蓝莓果酱适量牛奶110克相克食物 蛋液20克蜂

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 马齿菜适量猪肉适量相克食物 粉条适量面粉适量 葱，姜，料酒适量 十三香，盐，酱油，

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿芝麻：明目、祛风、补血食材用料 冷面200克 鸡肉汤1碗 肘子肉片3片 西红柿片3片 熟

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠萝1个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物黑芝麻适量相克食物黑芝麻粥的做法1.准备好食材2.大米淘洗干净

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包吐司4-5片牛奶250ml相克食物 淡奶油50ml砂糖适量相克

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 盐10克杨梅300克相克食物冰糖50克相克食物冰糖杨梅的做

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅200克香菇3朵

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料小麦粉300克 酵母粉3克白糖10克相克食物猪肉120克相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子2个相克食物土豆2个相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐2勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料酒酿半碗相克食物鸡蛋两个相克食物红枣八颗相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物红菇3个 肉末20g 盐适量茶油2、3滴红菇蒸蛋的做法1.将鸡蛋打

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪适量相克食物 陈醋、白醋适量 青、红辣椒、泡椒、小红辣椒适量 姜、葱、蒜、

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁100g相克食物荔枝1

健康功效 油麦菜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油麦菜200克相克食物豆腐1块相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料培根100克 尖椒2个魔芋200克相克食物蒜

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肚100克相克食物