健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 低筋粉90g白糖20g（蛋黄）相克食物白糖35g（蛋白）相克食

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料 本地鸭半只茶树菇适量相克食物 清水适量 盐适量 姜片适量茶树菇鸭汤的做法1.将鸭肉

食材用料面粉500g 温水 发酵粉 豆沙可爱豆沙包的做法1.温水将发酵粉化开，加入面粉，揉成面团，放置在温暖的地方发酵。发至两倍

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 长茄子2个西红柿2个相克食物胡萝卜半根相克食物青椒1个相克食物油50毫升 盐适量

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物海苔相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 海带丝适量 豆油适量 海鲜酱油2汤匙 鸡精少许花椒粉少许葱少许相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦片适量木瓜半个相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇150克相克食物黄瓜半根相克食物麻油适量醋适量相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 扬州干丝适量火腿适量相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆300g相克食物 水适量糖适量相克食物零添加现磨豆浆的做法1.黄豆泡软，水一定要淹没

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼块一斤蒜2颗相克食物姜50克相克食物油半碗 水一碗淀粉3勺酱油5汤勺 盐2勺焖鱼块的做

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁醋：消食积、解毒、补血食材用料菠菜300g相克食物粉丝1卷相

食材用料 低粉200克 吉士粉40克 无糖转化糖浆170克 碱水6克 无糖馅料 色拉油60克无糖广式月饼的做法1.色拉油、糖浆、碱水混合均

食材用料 紫茄子1个 蒜蓉剁椒适量香油适量 生抽适量 香菜叶几根，胡萝卜半根相克食物菊花茄子的做法1.茄子洗净，切成四段均等的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋3个相克食物番茄1个相克食物火腿1条相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物辣椒3个相克食物大葱1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆渣鸡蛋相克食物面粉 胡萝卜丝香葱相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉《五花肉》二

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2根相克食物 油条半根青辣椒2根相克

食材用料面粉三勺无油白面煎饼的做法1.准备好食材：面粉。2.给面粉里加入水，用筷子搅拌均匀备用。3.电饼档预热，把面糊用勺子倒