食材用料 低筋面粉300克 玉米面100克 椰蓉50克糖60克相克食物鸡蛋一个相克食物 奶粉20克 哮母粉8克 枣数个 蔓越莓干适量玉米面椰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉60克 红茶包2个 糖粉50克红茶蛋曲奇的做法1.将刚从冰箱

食材用料 高筋面粉200克 硣母粉3克白砂糖30克相克食物鸡蛋30克相克食物牛奶100克相克食物 盐2克黄油20克牛奶面包的做法1.除黄油

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶81克相克食物 水68克白砂糖35克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉220克 低粉30克 小麦胚芽25克糖25克相克食物 盐4克 奶粉10克 水125

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 马哈鱼120克 猪肉馅255克胡萝卜半根相克食物面粉250

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低精面粉150克 细砂糖40克牛奶90克相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪心半个相克食物 酸菜100

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 红葱油一勺大蒜两粒相克食物红葱油炒黄瓜的做

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料 香茅一棵鸡翅一斤相克食物 盐巴1 汤匙米酒1 汤匙相克食物 老抽1 汤匙黑胡椒少许香

食材用料鲩鱼1条900g相克食物 酸菜1棵250g 姜片10片 䓤1棵油20g 生粉5g 盐10g 酒10g 小米辣5g 瘦肉丝20g酸菜煮鲩鱼的做法1.挑条

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 泡发木耳50克红枣4粒相克食物 红糖块一块 纯净水700克红枣木耳茶的做法1.准备

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草鱼3斤相克食物土豆

食材用料生姜少许相克食物红糖少许相克食物 水适当生姜红糖水的做法1.生姜切丝，我今早丝切的粗2.红糖准备好3.锅里放水，加入红

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料橙子4个相克食物芒果2个相克食物 可爱多一个可爱多甜橙芒果汁的做法1.将橙子平均分

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 低粉650克 紫芋馅 清水180克左右白糖70

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋10个相克食物 低筋面粉190

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱿鱼头两个虾小半碗