食材用料面粉20克 水100ml 汤种的做法1.面粉（我是做了两份的量）2.水（我是做了两份的量）3.搅拌无面疙瘩用小火煮，边煮边搅拌

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤辣椒适量相克食物蒜苗适量相克食物 生抽适量 老干妈适量 盐适量老干妈油炸

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料大白菜适量相克食物 猪油渣适量猪油适量 盐适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜适量相克食物 蒜泥适量食用油适量酱油适量 盐适量 鸡精少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条一把鸡蛋1个相克食物西红柿2个相克食物 生

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头1个豆腐50克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物土豆一个相克食物 低粉120克 玉米淀粉30克 橄榄油40克 盐2克小苏打1克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 肉适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜300g相克食物 盐适量香油适量

食材用料 鲜牛奶30g 全蛋4颗（240g） 玉米色拉油30g 细砂糖110g 低筋粉130g 盐1/4小匙 八寸蛋糕模一个海绵蛋糕的做法1.将蛋打入

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸭蛋3个相克食物香椿50g相克食物香椿炒

食材用料牛腩半斤相克食物萝卜一条相克食物 面鼓酱1勺姜数块相克食物陈皮1 海鲜酱1勺 面鼓酱1勺姜3小块相克食物陈皮1片 十三香适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨250克相克食物 鲜玉米1根半海带20O

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉1小碗

食材用料 面包粉(新良)190克 全麦面包粉(新良)100克 冷藏汤种75克 肉松(小辣椒)4小包约40克 橄榄油30克 萧山萝卜干18克 开洋(虾

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物西米适量 蜜豆适量 椰牛半瓶 炼奶三勺 清水适量蜜豆芒果西米露的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物面粉160克 玉米油50克 白沙糖125克法式全蛋海绵蛋糕的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉100克相克食物黄瓜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲍鱼6个相克食物 梅花肉200g枸杞5g相克食物姜相