健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6相克食物 油，盐，醋，白糖适量简单的蛋糕的做法1.1准备好所有材料2.2

食材用料 小白菜、芝麻酱适量 盐适量麻酱小白菜的做法1.小白菜和芝麻酱准备好。2.锅内坐水，开后放入小白菜煮几分钟。3.熟后稍微

食材用料 馄饨皮600克 大虾10个元宝馄饨～青菜鲜肉虾粒馅的做法1.大虾去头尾，去壳，去虾线，切成小丁，放适量的盐，料酒，胡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 梅干菜100克 鲜虾15个八角3只干辣椒3只相克食物 香两片葱1节相克食物姜1块

食材用料番茄1个相克食物番茄蝴蝶花的做法1.番茄均分，切6块2.用一把锋利的刀切番茄的皮，尽量薄，切到离蒂一指处 不要切断，切

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉100g相克食物蒜头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 温水适量鸡蛋2个相克食物 盐少许芝麻适量相克食物 葱花适量油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆250g虾仁150g相克食物葱一根相克食物蒜一瓣

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉2斤相克食物 王守

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇4、5瓣相克食物 白菜（白）半棵油10g蚝油15g 盐5g花椒粉5g 葱花10g 鸡精5g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 纯牛奶100克 淡奶油100克 白砂糖粉25克 蛋挞皮12个 芒果肉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪舌适量洋葱1个相克食物香葱适量相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪脚两个大葱相克食物姜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯相克食物面粉牛奶相克食物 酵母糖相克食物红薯馒头的做

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料鸭肉一只相克食物山药半根相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料木瓜1个相克食物鱼胶粉10g白糖适量相克食物木瓜牛奶

食材用料黑胡椒少许 盐少许食用油少许 花椒盐少许 小土豆适量孜然粉少许 葱花少许孜然土豆的做法1.小土豆洗净2.炒锅里加水倒入土

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶250克相克食物 塔皮18个 糖粉1000克 白

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉300克牛奶200克相克食物 盐3克 发酵粉3克 色拉油10克（油酥）面粉5克（油酥）花椒粉少许