健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一些相克食物 鲜虾一些 干鱿鱼一些香芹一些相克食物 盐少许 白粥一些 鸡粉猪肉鲜虾

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜1把相克食物鸡蛋

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆豉150克相克食物青椒1根相克食物红椒1根蒜3瓣相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉300克 发酵粉3

食材用料 黄金馒头片外面买的半个的量油适量土豆一小个相克食物西红柿一小个相克食物木耳适量相克食物 肉适量烩黄金馒头的做法1.

食材用料 面粉，肉，糯米适量 酱油，盐适量烧卖的做法1.面粉和好至光滑，软硬适中，不用发酵，用擀面杖擀出面皮。2.做面皮的同时

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料番茄一个相克食物鸭蛋一个相克食物葱适量相克食物油适量 盐味精适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡腿肉2个（200克）菠萝

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料红小豆100g相克食物 水800g 椰粉1小袋木瓜少许相克食物糯米粉5g白砂糖60g相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物 海米 蒜末适量 盐 味精 辣椒油适量海米拌芹菜的做法1.先把海米放入温

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮4--5小片油适量 盐适量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500克相克食物 葱花适量姜适量相克食物 红辣椒一个料酒一小匙 盐适量盐焗虾的做法1

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料生菜10瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡肉：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物鸡肉50g相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8个相克食物孜然粉适量酱油一勺料酒一勺 白腐乳1/2个

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 里脊肉380克花椒粉适量 姜片适量八角适量 香叶几片 生抽适量料酒适量葱适量相克食物孜

食材用料 早酥梨一个 自制酸奶或老酸奶一瓶 糖或蜂蜜适量早酥梨酸奶奶昔的做法1.早酥梨2.自制酸奶3.早酥梨去皮，去核，切块4.把

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 新鲜嫩豌豆200克 猪瘦肉150克红萝卜半个 蒜瓣3瓣 生姜末适量 生抽适量油适量 盐适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜相克食物 挖球器西瓜球的做法1.从冰箱取出的西瓜一分为二，准备挖球器。2.用挖