健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜150克相克食物油适量葱适量相克食物蒜三瓣相克食物糖一

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角400克相克食物 蒜泥20克油60克 盐适量 鸡精少许 水适量 生抽适量生姜适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 酸豆角1小把猪肉150克相克食物食用油适量 盐2克 鸡精1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋1个

食材用料 鸡蛋黄4个白糖2个相克食物 纯牛奶2袋 无哈根达斯（家庭版）的做法1.将蛋黄白糖到入碗中搅拌2.牛奶煮熟3.将煮熟的牛奶倒

食材用料 蛋挞皮24（小） 淡奶油120g 纯牛奶120g 糖粉30g 炼奶10g 蛋黄3个 吉士粉10g葡式蛋挞（超级好吃的方子）的做法1.准备好

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄500g相克食物 啤酒1罐 姜葱少许 香料少许油少许糖少许相克食物 生抽少许 老抽少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物番茄酱1大勺相克食物 盐1小勺白糖1勺相克食物 清水半碗油适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉250克 雪菜50克 红辣椒1个 姜丝适量糖1勺相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物酱

食材用料 豆腐块4块 李锦记卤水汁5勺油适量卤汁豆腐的做法1.豆腐块洗净，一块切四块2.李锦记卤水汁，备好3.锅里倒油烧热，把豆腐

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉（最好是猪里脊肉)250克油菜100克相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜50克相克食物面粉3勺 盐适量油适量韭菜煎饼的做法1.准备面粉三勺（我用汤勺）韭菜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物 米2把 水适量胡萝卜米糊的做法1.胡萝卜洗干净备用，米淘

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1500克相克食物芦笋适量相克食物 生抽适量 老抽适量干辣椒

食材用料 牛肉400公克 牛头牌玉米粒120公克 青椒100公克 红甜椒100公克 姜末10公克 牛头牌鲜味鸡晶1/4小匙 米酒少许 盐1/4小匙

食材用料 材料Ａ： 1杯 肉丝1/3杯 红萝卜丝1/3杯 香菇丝1/3杯 虾米2大匙 米1杯 水8杯 材料Ｂ： 2大匙 芹菜末2大匙 盐2小匙 糖1/3

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚相克食物 盐 生粉 蘸蒜 茸酱白灼猪肚的做法1.俺反复用盐、生粉又搓又揉才

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料水萝卜两个相克食物糖适量相克食物白醋适

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芸豆二百克相克食物 熟芝麻五克蚝油五克 味极

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚1个相克食物青椒1个相克食物 李锦记天